Envie de bouger, de transpirer, puis de relâcher toutes les tensions ? Ne cherche plus : le cours Cardio + Stretch animé par Christine, chaque jeudi de 20h à 21h, est fait pour toi !
Une première partie pour booster ton cardio
Pendant la première moitié du cours, Christine te propose un enchaînement dynamique d’exercices cardio adaptés à tous les niveaux. L’objectif ?
- Faire monter le rythme cardiaque,
- Travailler l’endurance,
- Brûler des calories,
- Et libérer un max d’endorphines !
Le tout dans une ambiance motivante, bienveillante et sans pression. Que tu sois débutant·e ou sportif·ve confirmé·e, chacun avance à son rythme.
Une deuxième moitié pour étirer, relâcher et respirer
Après l’effort, le réconfort : place aux étirements ! Christine t’accompagne dans une séquence de stretching en douceur pour :
- Détendre les muscles sollicités,
- Améliorer ta souplesse,
- Favoriser la récupération,
- Et calmer ton mental.
Un vrai moment de recentrage pour clôturer la journée en harmonie.
Pourquoi on adore ce cours ?
- Parce qu’on se défoule sans se faire mal
- Parce qu’on prend soin de son corps et de son esprit
- Parce que Christine est à l’écoute, dynamique et inspirante
- Parce qu’on repart léger·e, détendu·e, et reboosté·e
Infos pratiques
- Quand ? Tous les jeudis, de 20h à 21h
- Avec qui ? Christine, prof certifiée et passionnée
- Où ? [à compléter selon le lieu ou en ligne si besoin]
- Pour qui ? Pour tout le monde, sans prérequis !
Prêt·e à transpirer et à t'étirer dans la bonne humeur ?
Rejoins-nous le jeudi pour une heure rien que pour toi 🧡 Inscription aux essais ici